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网友发问：

冯名雨安分，我也36岁88年的，之前两鬓花白，其他方位没些许。之前老是臆想体魄哪不称心，焦急中，检讨其实哪皆没问题。我爱不悦惊慌、就寝浅、爱作念梦，耳朵也响，通过艾灸补精血的穴位，面色顺眼多了，白首约略没那么亮了，耳朵声息也小了，就寝也好多了。

今天咱聊聊这精和血，精是造血的贫瘠材料；血呢，又能反过来津润肾，让肾再生成精。

精血，就像亲昆玉，一个虚了，另一个也随着牵连。

名医张景岳说过 “东谈主之始生，本乎精血之源。” 

原理即是，精和血是生命的老先人，跟咱每个东谈主的滋长发育、体魄好坏皆牢牢绑在一齐。

中医里头有句话，“须眉以精为本，女子以血为本。” 

精血足的东谈主，那体魄倍儿棒，元气心灵头儿透顶，性功能平日，神采红润，头发乌黑锃亮。

可淌若精血不及，那可就惨了，头晕耳鸣、失眠忘记、驰念力着落、头发掉得狠恶还早早变白、体魄提前软弱，这一堆健康问题就全来了。

精血是若何生成的呢？

主要靠脾胃的运化和肾阳的暖和。

脾胃把吃进去的东西捣饱读捣饱读，酿成灵验的玩意儿，运送到五藏六府，让它们平日干活，剩下的则藏在肾里，养着先天之精。

同期，肾阳的暖和作用，亦然精血生成的环节。是以说，精血即是东谈主的命脉。

可有的东谈主恼恨了，我也用补肾的药保养了，比如六味地黄丸，咋不但充公尾，反而更严重了呢？这就得说说全球的一个误区了。

好多东谈主觉得肾虚就分肾阴虚和肾阳虚，可当今更多的东谈主是寒热重大、肾阴阳两虚。

这类东谈主平时既怕冷又怕热，偶然候冷汗，偶然候出虚汗，夏天怕热，冬天怕冷，口渴但不想喝水蝴蝶谷中文网，大便老是寥寥无几不成型。

像这种情况，保养就得阴阳同补，不成光滋阴或者补阳。

今天要说的就两个阴阳同补的穴位 —— 关元穴+血海穴。

（戳上图，可进店）

1.关元穴：补肾精

这关元穴，位置就鄙人腹部，离肾挺近的。

肾管生殖，还藏着精。关元穴呢，有培元固本、补益下焦的本领，跟肾精的功能正巧对登程子。

■.治肾虚性冷淡

肾精不及了，对房事生涯就没啥意思，容易性冷淡。

「肾其华在发」，肾精亏虚，头发也掉得狠恶，眼袋浮肿，黑眼圈也出来了，驰念力着落，腰还疼，白带还清稀。

这不仅影响好意思容，还影响生涯，最要命的是影响浑家式样。

关元穴的元气能径直作用于肾，是补肾的环节穴位。

每天晚上 5 - 7 点，肾经气血最旺的时候，把单联镂空艾灸罐装上艾柱后，艾灸关元穴 30 分钟，能补肾，改善肾虚的一系列症状，提升性欲，休养性冷淡。

「关元穴」：肚脐往下3寸。

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■.治痛经

关元穴是补元气的方位，就像元气的总开关。

「气行则血行，气滞则血瘀」，气这玩意儿通了，血才气快意地流。

气血畅达了，经脉就畅快了，痛经当然就拜拜了，这即是 “通则不痛” 的意念念。

每天中午 11 点，这时候脾经的气血正旺，在手心或者手掌大鱼际，点一滴蓝色艾草精油，按揉关元穴 20 分钟，对痛经有奇效。

淌若你能拿一根4厘米石磨艾条，来熏烤关元穴 20 分钟，那收尾更好的。

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2.血海穴：补气血

在昨年刚入冬那会儿，一个四十岁阁下的中年须眉，牵着一个5岁阁下的女孩，脸上尽是担忧，坐到我对面。

“冯安分，我家这孩子槁项黧馘，各式补品皆吃了，检讨也皆作念了，说是缺铁性贫血，可即是不见好，真不知谈该若何办了，您可得帮帮咱们。”

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他说着把之前的检讨确认递给我，上头露馅：血红卵白偏低。

“孩子平时的作息和饮食是若何安排的？”

“每天早上七点起床，晚上九点多才睡觉，一日三餐平日吃，即是可爱吃些油炸食物和冰激凌，零食也没断过，咱们想着孩子爱吃，也就没太截止。”

我不雅察女孩，只见她面色略显惨白，鼻梁两侧有浅浅的青筋，舌苔白厚。

我对孩子家长说：“孩子往常体魄好，是因为生涯民俗还算规定，但这半年来，饮食上不节制，油炸食物和冰激凌这些生冷、浓重的东西吃多了，挫伤了脾胃，导致脾胃虚寒，运化太弱，补血的药物消化不了，是以气血很差。”

处分体式即是：醒脾开胃，艾灸：中脘穴，血海穴，公孙穴。

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血海穴呢，就像个 “全能钥匙”，啥跟血关连的病，它皆能治。

比如说，儿童贫血，女东谈主的那些事儿，像月事不调、痛经、经闭、功能性子宫出血、产后恶露不尽这些妇科裂缝，找它就对了。

■.中医持重个 “治风先治血，血行风自灭”，为啥呢？

因为风是皮肤病的 “罪魁罪魁”，把血调好了，风当然就没了。

是以，血海穴亦然休养皮肤病的 “常客”，像老年皮肤瘙痒症、带状疱疹、银屑病、白癜风、股癣、湿疹、黄褐斑、过敏性紫癜、局限性硬皮病、神经性皮炎这些皮肤病，皆能治。

刮痧体式：

每天上昼 9 - 11 点，这时候脾经经气最旺，阳气也在高潮，是刮痧的最好时候。

用纯铜刮痧板，每侧刮痧 3-5 分钟，嗅觉穴位有点酸胀就差未几了。

「血海穴」：拒抗90度，膝盖骨内侧端往上2寸。

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