周末到来蝴蝶谷中文网，熬夜玩手机成了好多东谈主的文娱方式。

不外有网友默示，最佳如故别熬夜，我方熬夜加班后，不仅面孔憔悴了，身上也“臭臭的”。“熬夜疲倦可能会让你变臭”等还登上了微博热搜。对此，有网友默示，变臭可不怪熬夜，还得看熬夜干什么，“我不绝熬夜玩手机，也没感觉我方变臭”。

那么问题来了，熬夜果然会变臭吗？熬夜加班和熬夜玩手机，后果不一样吗？

熬夜加班果然会变臭？

谜底是细则的。

熬夜，尤其是永恒熬夜，不仅会影响精神状态，还和会过多种生理机制影响体味。

率先受到熬夜影响的即是肝脏。南京市第一病院感染性疾病科副主任王拘束曾默示，“疲倦臭”是体魄永恒疲倦导致的一种畸形体味，是多种臭味的组合，其产生的主要原因在于熬夜时肝脏代谢功能的受损。

夜间11点至凌晨3点是肝脏代谢毒素的岑岭期。平淡情况下，肝脏会灵验剖释体魄搞定卵白质时产生的氨，并通过尿液将其排出体外。而熬夜时，肝脏的效用会大打扣头，无法高效剖释尿素、氨类物资，导致“代谢垃圾”残留在体内，它们随血液流至皮下组织，最终通过汗液排出，与皮肤名义细菌作用后，产生雷同发酵的酸臭味。

其次，熬夜还会使皮肤分泌更多油脂。

氧化后的油脂不仅本人就挺难闻，还为微生物提供了繁衍的温床。这些微生物作为时产生的代谢物进一步加剧了体臭。

此外，熬夜还会影响消化系统，打扰肠谈菌群均衡。无益菌广漠繁衍，会开释硫化氢、吲哚等臭味气体。这类气体不单通过放屁排出，还会从口腔懒散。加上熬夜后唾液分泌减少，口腔自我清洁才气大幅减弱，最终东谈主们会出现“由内而外”的口臭。

值得驻扎的是，相通是熬夜，熬夜加班比普通熬夜危害更大，东谈主“臭”得更显著。这是因为“熬夜加班党”等闲处于高压状态，体魄会分泌更多皮质醇（俗称“压力激素”），它会刺激皮脂腺分泌更多油脂。

而且，压力还会导致汗液分泌增多，尤其是胸部、腋劣等汗腺弘扬的部位。这是由于当东谈主们精神高度汇注时，大脑和肌肉齐处于紧绷状态，体魄代谢加速，这时，体魄和会过排汗来诊治体温。而汗液中的卵白质和脂肪酸会与皮肤名义的细菌互相作用，产生异味。

这种异味不是一般的汗臭，而是在压力作用下，皮肤产生的一种畸形滋味。

一篇发表在PLoS ONE期刊上的著述对处于神情垂危状态下的皮肤气息进行了感官评估。四位气息评估群众区别嗅了受试者处于压力下和休息时的皮肤气体样本，他们发现通盘受试者精神垂危时，齐产生了一种交流的、厉害的臭味，这种气息的强度与交感神经作为的增多率呈正相干。而且，这种臭味和观念时的汗味澈底不同。

垂危-应激气息强度与交感神经作为的增多率呈正相干，气息强度经受5分制进行评分｜图源：参考文件1

不仅如斯，关于“加班党”来说，如果第二天还得早起上班蝴蝶谷中文网，寝息不及的话，汗液中的脂质和卵白质比例会升高。这种“养分汗液”深受细菌醉心，时候一久，就更易“腌入味”了。

比拟熬夜加班，熬夜玩手机等闲是种消弱步履。前者更多是“被动交易”，后者则更像自娱自乐。这种心态上的各异平直导致体魄响应不同。熬夜玩手机不光没那么累，相悖，多数时候东谈主们还很享受。这使体魄不会产生相通的应激响应，因此体味变化不显著。

图源：小红书@momo、@小川日和（均已授权）

同期，熬夜玩手机和熬夜加班的姿势、环境齐不一样。相较于加班时需要万古候坐在电脑前，熬夜玩手机等闲是在家中舒心的环境下进行的，肌肉处于消弱状态。这时候，体魄代谢水平较低，排汗量也相对较少。

不外，非论是加班如故玩手机，齐属于熬夜，时候深切齐会有负面影响。

熬夜玩手机并不是澈底不会变臭，而是不显著，或者说仅仅我方闻不到。

不是通盘东谈主齐能闻到我方臭了

率先，每个东谈主对气息的敏锐进度齐不太一样。

一篇发表在Nature Neuroscience期刊上的著述默示，东谈主类梗概有400个完好的气息受体，但每个个体齐有一组私有的遗传变异，这导致了感觉感知的各异。平均而言，每两个东谈主的气息受体等位基因就存在功能各异。

Frontiers in Psychology期刊上也有相干著述印证了这少许，文中默示，不同个体濒临某种特定的气息时，感知到的不一定是交流的滋味。这种个体间的感知各异是由好多身分形成的，比如遗传、过往教授、体魄景况、所处环境等。

也即是说，相通的气息，有东谈主还是被熏得受不澄莹，有东谈主可能根蒂没闻到。

而且，由于感觉系统的畸形性，闻到我方身上变臭这件事本就谮媚易。

图源：小红书@匿名（已授权）

抽烟者闻不到我方身上的烟味，别东谈主用过的茅厕约略总比我方用完时更臭，熬夜后也没认为我方变臭......这并不是说咱们的感觉失灵了，而是因为一种被称为“气息疲倦”的感觉机制在偷偷“发功”。

闻到某种气息需要鼻子和大脑合作：气息分子投入鼻腔，剌激嗅细胞，然后产生电信号，接着，神经元把电信号传到嗅球（鼻腔后方用来感知气息的场地），之后再传到大脑。当大脑收到这股高明信号时，咱们就闻到气息了。

不外，这种信号不会一直触发和传播，而是只可捏续很短一段时候，尔后即使感知到交流的气息分子，神经信号也不会再给出响应。

这并不是说咱们的感觉失灵了，而是它“厌倦”了这种气息。这种感觉机制亦然在为咱们的安全着思，它能让咱们更好地分辨出环境中的其他气息，使咱们不会千里浸于我方体魄的气息中，无法感受到其他“危急气息”的信号。

如果身处宇宙场地中，须臾发现我方惹上了“熬夜臭”，别慌，有不毛要领，比如洗把脸，擦抹后颈、手腕等显露的皮肤，通过给皮肤局部降温来减少出汗等。

但要进一步去除积存已久的“臭味”，则是一个永恒流程，需要给体魄弥散的复原时候。

图源：电视剧《男亲女爱》截图

不外，与其在熬夜后赞助，不如诊治作息，尽可能保捏充足的寝息。睡得香，东谈主也就不臭了。

参考文件：

[1]Katsuyama Masako，Narita Tomomi，Nakashima Masaya，Kusaba Kentaro，Ochiai Masatoshi，Kunizawa Naomi... & Nakamoto Koji.(2022).How emotional changes affect skin odor and its impact on others..PloS one(6)，e0270457-e0270457.

[2]Lijuan Xing，Guangsen Shi，Yulia Mostovoy，Nicholas W. Gentry，Zenghua Fan，Thomas B. McMahon... & Ying-Hui Fu.(2019).Mutant neuropeptide S receptor reduces sleep duration with preserved memory consolidation.Science Translational Medicine(514)，eaax2014.

[3]南京市第一病院：不仅有“过劳肥”，还有“疲倦臭”？是果然！

[4]武汉科学时期馆：为啥咱们闻不到我方身上的异味，别东谈主却不错？原因果然是……

[5]科普巴南：为什么咱们能闻到别东谈主身上的气息，却闻不见我方身上的?

[6]Mainland Joel D，Keller Andreas，Li Yun R，Zhou Ting，Trimmer Casey，Snyder Lindsey L... & Matsunami Hiroaki.(2014).The missense of smell: functional variability in the human odorant receptor repertoire..Nature neuroscience，17(1)，114-20.

[7]Thomas-Danguin Thierry，Sinding Charlotte，Romagny Sébastien，El Mountassir Fouzia，Atanasova Boriana，Le Berre Elodie... & Coureaud Gérard.(2014).The perception of odor objects in everyday life: a review on the processing of odor mixtures..Frontiers in psychology，5，504.

作家：敏敏 茂航

裁剪：田纳西