​失眠冷常识！！反差 为不知

图中这4个穴位，好多东谈主不知谈！

1印堂穴

作用：明目通鼻，宁快慰神，主要合营搞定失眠、并偶尔有头痛、流鼻涕的情况。

位置：在东谈主体前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。仰靠或横卧位取穴。

操作：睡前用拇指推摩2-3分钟，以隐微的酸胀感为宜。

2醫风穴

作用：常按此穴对由神经朽迈所引起的失眠、昏倒等症都有很好的作用。

位置：俯卧位或侧伏位，安眠穴位于项部，当翳风穴和风池穴连线的中点。操作：用双手中指指端按揉2分钟。

3神门穴

作用：匡助入眠，鼎新自律神经，补益心气，安省心神。

位置：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹下处。

操作：掐揉刺激穴位，达到隐微的酸胀感为宜。每次推拿2分钟，逐日两次，用拇指即可。

4内关穴

作用：具有宁快慰神、理气止痛的功效，常用于调养心绞痛，心肌炎，心律不皆，癔病等。

位置：从手腕根部朝上三横指，位于两根筋之间的凹下处。

操作：用食指和拇指夹罢手腕合营调整呼吸，后果很好。

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